Association Phoenix 13 SAVATE Boxe française
     
 
Gant Blanc

GANT BLANC

« Je touche avant d’être touché »
1er

d
e
g
r
é
SUR ATTAQUE
ENCHAINEE
ANTICIPATION REACTION INCERT.SUBIES**
Je sais faire :      
• Poing/Pied/Pied Toucher av le 3ème cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
• Pied/Pied/Poing Toucher av le 3ème cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
• Poing/Poing/Poing Toucher av le 3ème cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
• Pied/Poing/Poing Toucher av le 3ème cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
2ème

d
e
g
r
é
SUR ATTAQUE
ENCHAINEE
ANTICIPATION REACTION INCERT.SUBIES**
Je sais faire :      
• Poing/Pied/Pied Toucher av le 2ème cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
• Pied/Pied/Poing Toucher av le 2ème cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
• Poing/Poing/Poing Toucher av le 2ème cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
• Pied/Poing/Poing Toucher av le 2ème cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
3ème

d
e
g
r
é
SUR ATTAQUE
ENCHAINEE
ANTICIPATION REACTION INCERT.SUBIES**
Je sais faire :      
• Poing/Pied/Pied Toucher av le 1er cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
• Pied/Pied/Poing Toucher av le 1er cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
• Poing/Poing/Poing Toucher av le 1er cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
• Pied/Poing/Poing Toucher av le 1er cp Pd/Pg ou Pg/Pd Seg./Cib./Traj.
** incertitudes subies par le contre-attaquant
Assaut à Thème
Je sais :
- anticiper pour toucher avant d’être touché
Assaut libre
Je suis capable :
- de toucher avant que l’attaque soit déclenchée et de toucher par des enchaînements variés.
- d’être précis
- de varier mes actions
- d’exécuter mes actions avec une vitesse importante
- de tirer en opposition durant 3x1’30
 
Extrait de "La filière formation" de la Fédération Francaise de SAVATE boxe française et Disciplines Associées
 
 

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